ווי צו מאַכן אַ דרוק פּילקע מיט מעל און וואַסער

דרוק איז אַ טייל פון אונדזער טעגלעך לעבן און געפֿינען געזונט וועגן צו קאָפּע מיט עס איז קריטיש פֿאַר אונדזער גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט.איין פאָלקס וועג צו באַפרייַען דרוק איז צו נוצן אַ דרוק פּילקע.די קליין כאַנדלד באַללס זענען דיזיינד צו זיין סקוויזד און מאַניפּיאַלייטיד צו צושטעלן אַ גשמיות ווענטיל פֿאַר דרוק און דייַגעס.

- באַלונז (פּרעפעראַבלי דיק אָדער קרעפטיק אַזוי זיי טאָן נישט פּלאַצן לייכט)
- געוויינלעכע מעל

- אַ מיקסינג שיסל
- וואַסער
- לעפל

קלייַבן אַלע די מאַטעריאַלס ליסטעד אויבן, געפֿינען אַ ריין, געזונט-ליט אַרבעט פּלאַץ און אָנהייבן דיין דרוק פּילקע מאַקינג פּרויעקט.זיכער אַז די געגנט איז פריי פון קלאַטער און דיסטראַקשאַנז וועט לאָזן איר צו פאָקוס און גאָר אָנטייל נעמען אין דעם קאַמינג טעטיקייט.

פאַרבינדן שיסל אין אַ מיקסינג שיסל, פאַרבינדן אַלע-ציל מעל מיט וואַסער.איר דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז לייגן די וואַסער, סטערינג די געמיש ווי איר גיין.דער ציל איז צו דערגרייכן אַ טייג-ווי קאָנסיסטענסי, נישט צו נאַס אָדער אויך טרוקן.די סומע פון ​​מעל און וואַסער דאַרף דעפּענדס אויף די גרייס און נומער פון דרוק באַללס איר פּלאַן צו מאַכן.ווי אַ גענעראַל פירער, אָנהייבן מיט אַ גלעזל פון מעל און לייגן וואַסער אין קליין אַמאַונץ ביז איר דערגרייכן דיין געוואלט געוועב.

טרעטן דריי: פּלאָמבירן די באַלאָן
ניצן אַ לייקע, קערפאַלי פּלאָמבירן די באַלאָן מיט די מעל און וואַסער געמיש.זיין אָפּגעהיט ניט צו אָוווערפילד די באַלאָן ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן די באַלאָן צו פּלאַצן ווען סקוויזד.

טרעטן פינף: אַפּשאַנאַל דעקעריישאַנז

מאַזל - טאָוו, איר האָט הצלחה געמאכט דיין דרוק פּילקע!לאָמיר ויספאָרשן די בענעפיץ פון ניצן אַ דרוק פּילקע און ווי עס קען העלפֿן פירן דרוק און דייַגעס.

דרוק באַללס זענען מער ווי בלויז שפּאַס ביסל טויז;זיי זענען אויך אַ נוציק מיטל פֿאַר ריליווינג דרוק.דאָ זענען עטלעכע בענעפיץ פון דרוק באַללס:

1. גוף אָפּרו: סקוויזינג און ריליסינג די דרוק פּילקע קענען פאַרבינדן די מאַסאַלז פון דיין הענט, ריסץ און פאָראַרמז.דער גוף באַוועגונג ריליווז שפּאַנונג און פּראַמאָוץ אַ געפיל פון אָפּרו איבער דעם גוף.

2. עמאָציאָנעל מעלדונג: דער קאַמף פון סקוויזינג אַ דרוק פּילקע קענען באַפרייַען סאַפּרעסט ימאָושאַנז.עס גיט אַ ווענטיל פֿאַר פראַסטריישאַן, כּעס, אָדער דייַגעס, אַלאַוינג איר צו קאַנאַל די געפילן אין ריפּעטיטיוו פּילקע-סקוויזינג מאָושאַנז.

דורך פאָוקיסינג אויף די סענסיישאַנז פון סקוויזינג און ריליסינג די באַללס, איר קענען ווערן מער פאָוקיסט אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט, וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און זאָרג.

4. דיסאַקט נעגאַטיוו געדאנקען: פּלייינג מיט אַ דרוק פּילקע קענען העלפֿן איר רידערעקט דיין ופמערקזאַמקייט אַוועק פון נעגאַטיוו אָדער ינטרוסיוו געדאנקען.דורך פאָוקיסינג אויף די גשמיות סענסיישאַנז פון סקוויזינג די פּילקע, איר קענען טעמפּערעראַלי יבעררוק דיין גייַסטיק ענערגיע און באַפרייַען דרוק.

אין אַדישאַן צו די בענעפיץ, דער פּראָצעס פון מאכן דיין דרוק פּילקע קענען אויך זיין טעראַפּיוטיק.אין שעפעריש פּראַקטיסיז קענען דינען ווי אַ פאָרעם פון זיך-זאָרגן און זיך-אויסדרוק.אַלאַוז איר צו דיסקאַנעקט פון די טעגלעך לעבן און ינוועסטירן צייט אין קאַלטיווייטינג דיין אייגענע גליק.

צי איר האַנדלען מיט דרוק אין אַרבעט, שולע, אָדער דיין פערזענלעכע לעבן, מיט אַ דרוק פּילקע אויף האַנט קענען צושטעלן אַ שנעל און באַקוועם וועג צו באַפרייַען דרוק און באַשטעטיק זיך.האַלטן כאָוממייד דרוק באַללס ין גרינג דערגרייכן, צי אויף דיין שרייַבטיש, אין דיין טאַש, אָדער אַרום די הויז.בעכעסקעם עס האַנטיק קענען דינען ווי אַ מילד דערמאָנונג צו לאָזן זיך צו נעמען אַ מאָמענט צו פיר דרוק-ריליווינג טעקניקס.

אַלע אין אַלע, מאכן דיין אייגןדרוק פּילקע מיט מעל און וואַסערדורך פאַרקנאַסט אין דעם פּראָצעס פון קריייטינג אַ דרוק פּילקע און ניצן עס ווי אַ דרוק רעליעף געצייַג, איר נעמען אַ positive שריט צו אָנפירונג דרוק און פּראַמאָוטינג אַ געפיל פון רויק אין דיין לעבן.אַזוי, וואָס קען נישט פּרובירן?כאַפּן דיין מאַטעריאַלס, באַקומען שעפעריש, און נעמען אַ פּראָואַקטיוו צוגאַנג צו אָנפירונג דרוק דורך די טעראַפּיוטיק קונסט פון מאכן און ניצן דרוק באַללס.