ווי צו מאַכן אַ מעל דרוק פּילקע

אין אַ שנעל-פּייסט וועלט, דרוק איז געווארן אַ פּראָסט באַגלייטער אין אונדזער לעבן.צי עס איז רעכט צו אַרבעט דרוק, פּערזענלעך טשאַלאַנדזשיז אָדער טעגלעך פאַרנומען, דערגייונג עפעקטיוו וועגן צו פירן דרוק איז וויטאַל פֿאַר אונדזער גשמיות און גייַסטיק געזונט.אַן גרינג און אַפאָרדאַבאַל לייזונג איז צו מאַכן מעל דרוק באַללס.אין דעם בלאָג, מיר וועט פירן איר דורך דעם פּראָצעס פון מאַכן דיין אייגענעמעל דרוק פּילקע, געבן איר טאַקטייל און קאַמינג מכשירים צו העלפן רעדוצירן דרוק און דייַגעס.

מאַטעריאַלס דארף:

- מעל
- באַלונז (פּרעפעראַבלי גרויס אָנעס)
- לייקע
- לעפל
- שער
- קוויטל (אַפּשאַנאַל)
- גומע באַנד (אַפּשאַנאַל)

שריט 1: קלייַבן מאַטעריאַלס

איידער איר אָנהייבן, קלייַבן אַלע די נייטיק מאַטעריאַלס צו ענשור אַ גלאַט פּראָצעס.די מעל וועט שפּילן ווי די פילונג פֿאַר די דרוק פּילקע און די באַלאָן וועט אַרומרינגלען און פאָרעם די פּילקע.

שריט 2: צוגרייטן די מעל

ניצן אַ לייקע צו גיסן די מעל אין די שיסל אָדער גלייַך אין די באַלאָן.די סומע פון ​​מעל דעפּענדס אויף דיין ייבערהאַנט און די געבעטן פעסטקייַט פון די דרוק פּילקע.אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן צו ענשור אַז איר קענען לייכט קוועטשן און מאַניפּולירן די פּילקע אָן פּלאַצן.

טרעטן דריי: פּלאָמבירן די באַלאָן

שטעלן די מויל פון די באַלאָן אויף די לייקע און דזשענטלי צאַפּן די לייקע צו פּלאָמבירן די באַלאָן מיט מעל.זיין אָפּגעהיט ניט צו אָוווערפיל, לאָזן גענוג פּלאַץ אין די שפּיץ צו בינדן דעם פּעקל סיקיורלי.

שריט 4: באַשיצן די פּילקע

אַמאָל די באַלאָן איז אָנגעפילט מיט מעל צו דיין געוואלט געוועב, קערפאַלי אַראָפּנעמען עס פון די לייקע און האַלטן די באַלאָן טייטלי צו לאָזן וידעפדיק לופט צו אַנטלויפן.בונד אַ זיכער פּעקל אין די שפּיץ פון די באַלאָן צו ענשור אַז די מעל סטייז ין.

שריט 5: קאַסטאַמייז דיין דרוק פּילקע (אַפּשאַנאַל)

אויב איר ווילן צו לייגן אַ פערזענלעכע פאַרבינדן צו דיין דרוק פּילקע, איר קענען נוצן אַ מאַרקער צו ציען אַ פּשוט פּלאַן אָדער מוסטער אויף די באַלאָן.באַקומען שעפעריש און מאַכן עס יינציק!

טרעטן 6: פֿאַרבעסערן פעסטקייַט (אַפּשאַנאַל)

צו פאַרגרעסערן די געווער און פעסטקייַט פון דיין מעל דרוק פּילקע, איר קענען ייַנוויקלען איינער אָדער מער גומע באַנדס אַרום די באַלאָן.דעם נאָך שיכטע וועט העלפן פאַרמייַדן קיין אַקסאַדענטאַל ברייקידזש און טייַנען די פאָרעם פון די פּילקע.

קוק!איר האָט הצלחה געמאכט דיין אייגן דיי מעל דרוק פּילקע.ווען איר גיין דורך אַ סטרעספאַל מאָמענט אָדער פילן אָוווערכוועלמד, פשוט קוועטשן און מעלדונג די דרוק פּילקע ריפּיטידלי, פאָוקיסינג אויף די סודינג געפיל און רידמיק מווומאַנץ.ווען איר מאַכן שפּאַנונג ווען איר קוועטשן, איר קענען באַפרייַען די שפּאַנונג ווען איר באַפרייַען דיין האַנט.דעם קאַמינג טעטיקייט קענען יפעקטיוולי רעדוצירן דרוק, העכערן אָפּרו און צושטעלן אַ צייַטווייַליק אַנטלויפן פון די דרוק פון טעגלעך לעבן.

בשעת אַ מעל דרוק פּילקע קענען זיין אַ נוציק געצייַג פֿאַר אָנפירונג דרוק, געדענקען אַז עס איז נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר זוכן פאַכמאַן הילף אָדער אַדרעסינג די אַנדערלייינג סיבות פון דרוק און דייַגעס.אָבער, ווי אַ טייל פון אַ האָליסטיק צוגאַנג, קאַמביינד מיט אנדערע דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס, עס קען זיין אַ ווערטפול דערצו צו דיין זיך-זאָרגן רוטין.

אַזוי ווייַטער מאָל איר געפֿינען זיך אין נויט פון אַ שנעל דרוק ריליווער, כאַפּן אַ כאָוממייד מעל דרוק פּילקע און נעמען אַ מאָמענט צו דעקאָמפּרעסס און געפֿינען ינער שלום.